チョコレートはシミに効果がある?

 

板チョコの画像

 

甘くておいしいチョコレートですが、カロリーも高く肌荒れしそうで今まで肌に良いイメージはありませんでしたよね。

 

でも最近実は肌荒れ効果があるのでは?といわれています。

 

肌に出来たシミに効果があるのでしょうか?逆に悪化しないのでしょうか?

 

気になりますよね。

 

チョコレートでシミ予防が出来るのか調べてみました!

 

チョコレートはシミに効果的?!

 

チョコレートの中に含まれているカカオですが、このカカオにはカカオプロテイン、カカオポリフェノールの成分が含まれいます。

 

カカオプロテインは腸内環境を整える効果があります。

 

腸内環境が整うことによって肌がきれいになります。

 

次にカカオポリフェノールですが、ポリフェノールは抗酸化作用があり、シミやシワを防ぐ効果があります。

 

実は赤ワインよりもポリフェノールが豊富なチョコレートは、シミを少なくしてくれることがわかりテレビでも放送されていました。

 

でも食べ過ぎてニキビとかできないの?

 

摂取量はどれぐらいが良いの?シミ以外に効果は?

 

どんなチョコレートでも良いの?

 

いろいろ気になりますよね。

 

摂取量はどうしたら良い??

 

チョコレートがシミに効果があると分かっても、食べ過ぎはだめです。

 

理想としては1日に25gです。

 

種類は、カカオ70%以上のチョコレートが良いと言われています。

 

よく昔からチョコレートを食べたらニキビができると言われていますが、実はニキビとは無関係だそうです。

 

お肌に良いならぜひ摂取したいですね。

 

でもチョコレートはシミ以外に何か効果があるの?

 

他にも効果があるなら一石二鳥以上ですよね!

 

調べてみました。

 

ダイエットに効果的?!

 

チョコレート=太るというイメージがありますが、カカオ70%以上のものはむしろダイエットに良いそうです。

 

満腹中枢を刺激する作用があるので食欲を抑えることもできて、更にエピカテキンという成分が体重を減らす効果があると言われているのでいつもの間食の代わりに少しチョコレートを食べると良いかもしれません。

 

更に、ストレスも軽減さす作用があるのでストレスで太りやすい方にも良いかもしれません。

 

でもカカオ70%以上のチョコレートっていくつか種類がありますよね?

 

どれが一番良いのでしょうか?

 

カカオ70%以上のチョコレートの紹介

 

GODIVA 72%

少し価格が高めですが、まろやかで食べやすく人気のチョコレートです。

 

森永 カレ・ド・ショコラ 70%

価格も安く口どけが良いと評判です。

 

明治 チョコレート 72%

酸味がありさっぱりとした味です。

 

苦いのが苦手な方はGODIVAや森永のカレ・ド・ショコラが良いかもしれません。

 

チョコレートはシミ予防について

 

全てのチョコレートが良いというわけではありませんが、カカオ70%以上のものは特に美容、健康に効果があるようです。

 

苦いのが苦手。。という方はカカオ70%から食べてみると良いと思います。

 

苦いチョコレートがもともと好きな方は、カカオ80%や90%もチャレンジしてみることをお勧めします。

 

食べ過ぎに注意して上手くチョコレートと付き合っていけば、ダイエットやシミ、シワなどの美容効果も期待できそうですね。

 

一度試してみてはどうでしょうか?

 

 

 

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